Wenn die Liste immer länger und die Sehnsucht immer größer wird…
Steig für 15 Minuten aus und komm wieder bei Dir an.
Eine geführte Mal-Meditation, die Dich sanft aus dem Kopf und zurück in Dein Gefühl bringt. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und kein Talent, sondern nur einen Stift, ein Blatt Papier und Deine Bereitschaft, die To-Do-Liste kurz beiseite zu legen.
100% kostenlos. Du bekommst sofort das Audio und ein begleitendes PDF.
Wann hast Du das letzte Mal etwas einfach nur für Dich getan?
Gute Frage…
Unser Leben heutzutage ist so voll gepackt. Eins folgt auf das andere: morgens aufstehen, Frühstück machen, die To-Do-Liste abarbeiten, Dinge erledigen, Kümmern, Funktionieren…
Du hältst alles am Laufen, bist für alle anderen da und hast alles im Blick. Doch zwischen all dem bleibt Dir kaum Zeit, um auf Dich zu schauen und Dich zu spüren.
Selbst wenn Du Dir dann mal Zeit zum Lesen, Spazierengehen oder Malen nimmst, klopft oft der innere Anspruch an und sagt: „Hierbei muss jetzt aber wenigstens etwas Sinnvolles herauskommen.“
Und schon wird aus der kleinen Auszeit ein weiterer Punkt auf der Liste der Aufgaben. Das war’s mit der Entspannung!
Das zehrt an unseren Kräften und es erschöpft uns. Der ganze Trubel lässt uns keinen Raum für das, wozu wir wirklich hier sind: Leben.
Es gibt einen Weg, wieder aufzutanken.
Ich habe diese kurze Mal-Meditation aufgenommen, weil ich weiß, wie schwer es für viele ist, den Schalter im Kopf einfach umzulegen.
In diesen 15 Minuten nehme ich Dich an die Hand. Wir atmen gemeinsam durch, lassen den Tag und die Erwartungen hinter uns – und dann lade ich Dich ein, Deinen Stift über das Papier wandern zu lassen.
Alles läuft ganz frei und ohne Bewertung ab.
Und es geht nicht darum, ein Kunstwerk zu erschaffen, sondern nur darum, endlich mal wieder bei Dir anzukommen und Deinen kreativen Raum zu spüren.
Geführtes Audio (15 Min.)
Meine Stimme begleitet Dich sanft vom stressigen Alltag in einen Raum, in dem alles sein darf.
Druckfreier Prozess
Du erlebst, dass das Ergebnis auf dem Papier völlig egal ist – und wie unglaublich befreiend sich das anfühlt.
Begleit-PDF
Du bekommst eine kurze Anleitung und einen tiefgehenden Reflexions-Impuls für danach.
Sofort startklar
Du brauchst kein Atelier und keine teuren Farben. Ein einfacher Stift und ein Blatt Papier aus dem Drucker reichen vollkommen aus.
ÜBER MICH
Hey, ich bin Ulrike.
Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, über das Heilsame Intuitive Malen wieder in Kontakt mit sich selbst zu kommen.
Ich habe das nicht aus Büchern gelernt. In einer sehr schweren Phase meines eigenen Lebens war das intuitive Malen das Einzige, das mir geholfen hat, wieder frei zu atmen, zu malen und zu leben. Ich lerne seitdem jeden Tag und mit jedem Pinselstrich mehr, dass wir Menschen mit Hilfe unserer Schöpfermacht in der Lage sind, uns selbst und somit auch unser Leben bewusst und kreativ zu gestalten. Alles, was wir hierfür benötigen ist die Bereitschaft, uns den Raum zu nehmen und in unsere eigene Tiefe einzutauchen.
Ich glaube mit ganzem Herzen daran, dass in jedem von uns ein freudvoll-wildes und freies Spielkind lebt. Und manchmal brauchen wir nur 15 Minuten und einen Stift, um es wieder aufzuwecken.
Ich freue mich, wenn Du es ausprobierst.
Häufige Fragen
Nimm Dir heute noch einen Moment nur für Dich.
15 Minuten. Ein Stift. Und die Erlaubnis, einfach mal zu SEIN.
100% kostenlos · Kein Spam · Jederzeit abmeldbar
Ich wünsche Dir von Herzen ein Leben in Leichtigkeit, voller Farben und Staunen. ♥